最近、というかこの2-3年の運動不足がたたり、首や肩、背中が辛い。
動くのが好きな方でしたが。
この数年あまり身体を動かさなくなり家から出ない、なんて日も実はありました。
韓国ドラマにはまってしまったのもいけなかった、、
このままでは先々ほんとに動けなくなってしまう!?と危機感が。
そんな折、近く(車で数分)の女性専用ジムで無料体験やっているのを発見。
しかも1ヶ月無料で通えるらしい。
絶対行かないと決めてた某ジムでしたが、、、行ってきました無料体験。
しかも、その足で入会しまうという。家族にも驚かれました。
というわけで、女性専用ジムの無料体験レビューです。
女性専用ジムの無料体験へ
何か運動したいな～とは思ってはいたのですが、
まさかあのジム(カーブスさんです)に通うことになるとは!?
そもそもなぜ女性専用ジム？
首や肩のコリがしんどくて、、
整体通いもしたし整骨院にも行ったけど良くならず。
放置してたらどんどん悪化してしまったんですね。
自分の身体は自分で鍛えるしかないのかも、他力だったと気づきました。
色々探したのですが、1ヶ月無料体験ができるという広告を発見。速攻予約しました。
ヨガ・ピラティス・ダンスと迷う
ほんとはヨガやピラティス、ダンスなど検索してました。
ヒップホップとか楽しそう、かっこいいし♪
でも、今の自分の体力で踊れるんかい!?という問題が。
筋力体力つけるのが先かな～と思いました。
1ヶ月通ったら少しは楽にになるかも。無料期間だけやって辞めればいいし～。
と少々不埒な考えもあり行ってみることに。
女性専用ジムカーブスの無料体験はこんな感じ
無料体験当日。なんとも賑々感じの入口で、ちょっと入りづらい笑
ド派手な広告がすごい。
予約してしまったので、気を取り直し体験してきました！
無料体験の内容
当日は、スタッフさんとのカウンセリング、計測＆筋力チェックから。
あとは実際に２つのマシンを試すことができました。
思いのほか楽しく体験させていただきました。
衝撃だったのは、ある動作(筋力チェック)が１回もできなかったこと。
マジ衝撃、びっくりでした!?
普通10回くらいできますよ～、とさらっと言われたけどほんと？1回もできなかった私。
若いころはそれなりに体力・柔軟性もあったのですが。
ここまで筋力ないのか？？ってかなりの衝撃でした。
カウンセリングの内容
カウンセリングでは、
- たんぱく質が大事
- ウォーキングやストレッチだけで筋力はつかない
- 体力、筋力をつけることが大事
などなど、ある程度知っている内容ではありましたが、基本的なことから説明をしてくださいました。
あとは、筋力体力ついたら何ができますか～とか。
マニュアル本があり、それに沿って順番に説明をしてくれてる感じ。
筋力＆体力つけたら身体楽になるかな・・
（ひそかに期待している自分。）
衝撃の計測＆筋力チェック
続いて、計測・筋力チェックをしました。
筆者の体型はというと、標準からやや細め。おなか少々ポッコリです。
計測してみると、体重やウエストは想像通りでした。
体脂肪率20台後半・・もう少し低いと思ったけど意外とありました>_<
年齢的には、ギリ許容範囲のところ。
体年齢は、なんと実年齢より11歳も若い！素直に嬉しい(アプリを入れると確認できる)。
筋力チェックは、腹筋・柔軟性・片足スクワットをやりました。
片足スクワットができず、一気に自信なくしました。。。
（通うのありかも、とここで思い始める。）
マシンを体験
次に、実際にマシンを2台体験できました。
その時の悩みに合うマシンを選んでくれたようです。
上半身を鍛えるマシンを2種類体験。
よくわからないまま「あっ」という間に終しまい。
マシンが12台あって、2周するルーティンになっているようです。
マシンとマシンの間では、足踏みなどして息を整えます。
年配の女性も大勢いましたが、慣れた感じですいすいトレーニングされてました。
体力あるわ～とただただ感心しました。
（やるかーー！とさらに思う。）
女性専用ジム無料体験の感想
ジムは依然人気のようです。
体験したのは夕方でしたが、私より先輩と思われる年代の女性たちでトレーニングルームはいっぱい。驚きました。
筋力・体力つけたい女性や、ダイエットしたい女性多いのでしょうね。
下は10台、上は80台までいらっしゃるとか。
50～70台の女性がコアかな、という感じでした。
1カ月無料だけのつもりで行きました。
が、結局その日に入会。
当日入会すると、初月無料・入会金半額の特典があったので。まんまと入会してしまいました、ハイ。
今の体力でいきなりきついジムに通う自信がない。
若干物足りなさも感じなくはないですが、今の自分の体力レベルに見合ってるかもしれない、とも。
まずは基礎体力をつけて、それからステップアップしようと決めました！
まとめ
ド派手な広告にビビりながらも無事無料体験を終えました。
何としても筋力体力つけてやる！と意気込んでいる筆者でした。
